면역력 저하 이유와 현상, 높이려면?

코로나19를 겪으면서 우리는 면역력에 관심이 부쩍 높아졌다. 면역력은 병원균 등의 방패막 역할을 하는데 이 기능이 떨어지면 감기나 대상포진 등에 자주 걸리게 되고, 바이러스에 쉽게 노출돼 우리를 아주 힘들게 한다. 그렇다면 면역력이 떨어지는 이유와 기능이 약화되면 나타나는 현상을 살펴보고 면역력을 높일 수 있는 방법에 대해 설명하겠다. 목차 면역력이 떨어지는 이유 면역력 저하는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다. 가장 큰 이유 중에 하나로 지목되는 것이 바로 지속적인 스트레스다. 스트레스는 스트레스 호르몬의 분비를 증가시키고 면역 반응을 억제해 면역 시스템을 약화시킬 수 있다. 적당한 스트레스는 삶의 활력을 주지만 만성적인 스트레스는 면역력을 감소시킬 수 있다. 두 번째로는 야외 활동을 거의 하지 않으..